SPFC

Portão 7

Fitness

Palavra de origem inglesa tem em um de seus significados a expressão "em bom estado", ou seja, "em forma". Usada principalmente para indicar os locais dentro dos clubes em que situam-se os departamentos de ginástica e musculação. Nesses departamentos as aulas são ministradas em grupos ou individualmente, dependendo da modalidade. Ginástica localizada, abdominais, jump e step. A musculação compreende os exercícios realizados individualmente, com pesos livres e equipamentos específicos, com objetivo de melhorar a força, a resistência ou hipertrofiar a musculatura.